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- ダイエット企画 1週間チャレンジします!体重公開中 1日目
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SHU[シュウ]
1991年生まれ九州の宮崎県育ち
高校卒業後、愛知県で自動車関係の
お仕事に5年間勤め、WEB業界に
転職致しました。
趣味:サッカー観戦、ゲーム、映画、漫画
基本インドアです!笑
1991年生まれ九州の宮崎県育ち
高校卒業後、愛知県で自動車関係の
お仕事に5年間勤め、WEB業界に
転職致しました。
趣味:サッカー観戦、ゲーム、映画、漫画
基本インドアです!笑
皆さまこんばんは、シュウです。
今日は朝5時に起き6時30分の電車に乗り14:00時に名古屋に着きました。
もう、クタクタですがブログを書いております。
[記事の内容]
目を疑いましたが、お正月前から体重が+2.6キロ増になっておりました。
体脂肪率も+1%になっておりました。
今日から1週間のダイエット記録をブログ書かせていただきます。
お茶漬け2杯を食べました。
今日が帰省の日でしたので、母がお弁当を作ってくれてました、本当に母の味っておいしいですよね!
お肉、唐揚げなどカロリーが少し高いおかずが入ってましたけど本当においしいかったです。
ダイエットの定番のアイテムといえば「サラダチキン」ですよね、あとお正月はあまりサラダを食べてませんでしたので、
今日から1週間はサラダ中心の生活にいたします。
サラダチキン | 97kcal |
---|---|
サラダ | 141kcal |
ここで落とし穴がドレッシングです!
ドレッシング | 104kcal 脂質10.3g |
---|
kcalも高く脂質も多いとおもいます。
表記が小さく見落とす方が多いとおもいます、しっかりノンオイルのドレッシングを使いましょう!
筋トレ時間は約25分です。自宅でできる範囲でやっております、
初日ということもありあまり無理しないぐらいがちょうど良いとおもいます。
皆さまお正月に食べ過ぎて正月太りしていませんか?
私は太りました!!!泣
今日から1週間本気でダイエットいたします。明日も簡単ですがダイエットブログを書かせていただきます、
WEB記事も書いていきますのでそちらの方も読んでくださるとうれしいです!
急にダイエットブログを書きましたが私と同じ体験をしてる方いましたら一緒に頑張りましょう!
2021.01.14
2021.01.11
2021.01.07
2021.01.04
2020.12.28
2020.12.24
2020.03.22
2020.03.06
2020.02.22
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