今年2019年を振り返っての感想をまとめてみました

[記事の内容]

今年2019年を振り返って

2019年も残り2日となりましたね。皆さまはどうお過ごしでしょうか？
私は宮崎に帰省しチワワと遊びこたつでブログを書いてる日々をおくっております。

2019年は小さい目標を何個か決めようと決意

私は、毎年大きい目標を決めていましたが途中で断念する事が多く続かない目標ばかりでした。
2019年は小さい目標、簡単な目標を多く決めようと決意しました。

: 欲しかったカメラを購入する

: 旅行をたくさんする

: ダイエットする私(シュウ)ですが、なんと3ヶ月10キロ以上痩せました！

: ブログサイトを制作する

欲しかったカメラを購入する

カメラは「ミラーレス一眼 OLYMPUS PEN E-PL10」購入いたしました。
カメラに関しては初心者ですが、見た目のかっこよさに一目惚れいたしました。
基本操作をとても簡単です、望遠レンズ、保護シール、SDカードなど含め約10万前後で購入できました。

なぜ、カメラを購入したのか

・昔から旅行に行ったさいにはカメラを使わずスマートフォンで撮影をおこなっていたため
・カメラを勉強してWebに役立たせるため
・カメラを購入する事で外に出る機会を増やすため
・自分へのプレゼントとして購入

1枚目のカメラの写真ですがスマートフォンで撮影したため少し画質が荒いです。

実際に撮った写真です

鮮明度の違いが分かりますよね！カメラ初心者が撮ってもこんなに奇麗に撮れます
1枚目は愛知県名古屋市熱田区にある熱田神宮です、2枚目は五条川の桜並木です。
今後はギャラリーの方にアップしていきますのでご確認の方お願いいたします。
カメラを購入し自然と休日は外に出る機会が増えました、名古屋に引っ越しして3年目になりましたが、熱田神宮や五条川の桜を見に行ったのは初めてでした、カメラ自体は10万円と高いですがそれ以上の価値があるとかんじました！

目標達成度: 80点外に出る機会は増えましたがカメラの技術はあまり成長しませんでした。

ギャラリーページ一覧

旅行をたくさんする

カメラを購入し旅行をたくさんする予定でしたがお仕事の都合上あまりできませんでした、
東京、大阪、京都には行きたいとおもっていたんですけど、来年1月には伊勢神宮に行ってきます！

目標達成度: 10点旅行にはほとんど行けず2020年は旅行の年にしたいですね

ダイエットするなんと3ヶ月で10キロ以上痩せました！

ダイエットをするきっかけ

私(シュウ)ですが、なんと3ヶ月10キロ以上痩せました！
2019年1月に帰省した際にワンちゃんと写真を撮りその時に見た自分の顔がパンパンなのに気付きダイエットを決意しました。
2019年1月には体重68キロありました、仕事上デスクワークで座ってる事が多く、工場時代と違い体を動かさない時間が多くなっていました。また、スポーツもプレイする側から観戦する側になり運動をする時間も減りました。

改善前の生活

・朝の１杯は甘いカフェオーレ・お昼もカフェオーレ・夜もカフェオーレ 3食甘いカフェオーレでした
・毎週3回はラーメン (お昼にラーメンを食べ夜もラーメンを食べていました)
・外食が多く、出前を取ったり、コンビニエンスストアのお弁当が多かったです
・夜22時以降にもお菓子やアイス（甘い物）を食べる機会が多かった
・運動を全くしない

この生活を今年もおくっていたら70キロを超え80キロになってたかもしれませんね。。

改善後の生活

・朝のコーヒーはカフェオーレからブラックコーヒーに変更しました
・ラーメンは自分へのご褒美として金曜日のお昼に食べる事にしました
・外食、出前はとらず、サラダチキンやサラダを多く取る食生活に変更しました
・夜22時以降にお腹空いた時は枝豆、煮卵、ナッツ系を食べ寝る前にプロテインを飲んでました
・通勤を自転車から歩きに変え毎日1時間以上かけて歩いて帰ってました
・帰宅後には腹筋関係の動画をYouTubeで見て筋トレをおこなっておりました
・毎日体重計にのり体重を管理していました
・食品のカロリーを確認し脂質が多いのは控えてました

私が最初にやった事は、自分自身の生活を見直す事です!
次に簡単な事から改善をおこなう事です。カフェオーレをブラックコーヒーにする事でもカフェオーレに入ってる砂糖を摂取しないだけでも良い1歩だとおもいます。
次に食生活ですね、私の家の周りには「モスバーガー」、「すき家」などがあり仕事が遅い時間帯にはよく通っていました。
私は簡単に辞める事ができましたが、すぐに辞める事が難しいとかんじたら、モスバーガーならポテトとうのサイドメニューは頼まない、すき家なら、ご飯を大盛りから並盛りにするだけでも十分違いが出てくるとおもいます。
私の場合は忘年会などで多く食べた次の日はサラダやスープ、プロテインなどカロリーの低い食生活をおくっておりました。

ダイエットをしてのメリット

メリット

・見た目ががわり友達からもビックリされる事がおおいです
・朝の目覚めが良くなりました
・服のサイズがMサイズからSサイズになりました
・顔のお肉がとれ顔が小さくなったかんがじします
・今年1年、病気になりませんでした、風邪すら引きませんでした
・少し自分に自信が持てるようになりました
・達成感を味わえました
※ダイエットには個人さもあり、あくまでも個人的意見です

まとめ

ダイエットは何かのきっかけ1つではじめられます、お金も必要ありません、私は1枚の写真からでした。
最初は3日、そして1週間、1ヵ月、3ヶ月そして半年、1年とそして今にいたります。
現在:2019年12月30日体重60キロをキープしています、マックス55キロまで落としましたが筋トレをおこない5キロ増やしました、体脂肪率は16%です、今後もキープしつつ食生活、筋トレを継続していこうとおもいます。

目標達成度: 90点来年も継続させる

ブログサイトを制作する

ブログサイトを制作した理由

今年最後の目標がブログサイトを制作でした！
私はWebのお仕事していくうえで自らが情報を発信したとおもったのが1番の理由です。
また、普段の私ですが仕事終わりに筋トレをし、食事、ゲーム、寝るの流れの生活をおくっておりました、このゲームの時間をなにか人のため、自分のためにならないのかとおもいブログを制作した理由の1つです。

まだまだこれかのブログですので温かい目でよろしくお願いいたします。

目標達成度: 60点来年も継続させるまずは3ヶ月を目標

2020年の抱負

2020年の1番の目標は当然！彼女を作る！！いやっ、ブログの運営です！
まずは、3ヶ月ですね。そしてらまた次の目標が見つかるとおもいます！
来年も大きな目標を決めずに頑張っていこうとおもいます。年明けはゲームいっぱいします٩( ᐛ )و

さいごに

皆さまは2019年はどのような年でしたか？
私にとってはテーマである「人生を変える1歩」をおおく経験できた年になりました。
カメラ購入し初めて行く場所で人と交流し、ダイエットを決意しカフェオーレからブラックコーヒーに変えただけでもおおきな1歩だとおもいます、その1歩がおおきな効果をもたらしてくれる事に気づけました。
今後このブログを通して何か皆さまの1歩を提供できたらうれしくおもいます。